« Chanter, charmer, reproduire ou créer d’autres sons, la voix est magique ».

Barbara

La voix vibrée ou le bien être par le chant.

L’essence de la voix, c’est la vibration.
Notre corps vibre d’autant plus lorsqu’elle s’exprime qu’il est composé entre 50 et 65 % d’eau (78% pour le bébé!). Ainsi, la voix s’adresse au corps dans un langage dont on ne soupçonne pas la richesse. Que ce soit nos organes, nos cellules ou l’enfant que l’on porte, nos vibrations intérieures participent à un bien-être corporelle et psychique que l’on a longtemps observé et qui se prouve aujourd’hui par de multiples études scientifiques depuis quelques années. 

Chez Vox Club, la voix vibrée est partagée avec les élèves (Voix parlée et Voix chantée) mais aussi en cours de Yoga de la Voix et de Chant Prénatal. 

J’ai découvert le Chant Prénatal lors de mes stages de formation et cette pratique m’a passionnée. J’ai beaucoup chanté enceinte et à mon nourrisson (car le chant prénatal peut se poursuivre en post natal). Cette expérience m’a confortée dans la volonté de transmettre cette formidable pratique car j’ai pu toucher du doigt tous ses bienfaits !

1% de la population fait du chant pré-natal en France alors que c’est une pratique très répandue en Afrique, Asie, Amérique du Sud.

La notion d’accoucher « libre » et en confiance est souvent citée par les femmes ayant pratiqué le chant prénatal.

C’est une réelle source de bien être moral et psychique.

Concernant le Yoga de la voix c’est en écrivant mon « mémoire » de fin d’études sur les « verrous vocaux » que je me suis intéressée à cette pratique. Je me suis ensuite formée au Yoga du son avec Karen St Laurent (Québec).

Les résultats pour la technique vocale sont impressionnants et les effets m’ont également étonnés. Non seulement, la relaxation est immédiate mais on accède aussi à un endroit profond de soi-même que je n’imaginais pas. 

Les objectifs du Chant Prénatal

• Il peut s’agir de parents (femme enceinte et conjoint.e) qui souhaitent créer un lien particulier avec leur.s enfant.s in utero.
• C’est aussi une méthode de préparation à l’accouchement qui s’adresse aux futurs mamans qui souhaitent accoucher en vibrations ou en chantant. 
• Certaines femmes refusant la péridurale se tourne vers cette méthode pour réduire la douleur.
• Se connecter à soi et ses besoins, se recentrer sur ses sensations, s’extérioriser.
• Se créer une parenthèse, une bulle de bien être

A quoi ressemble un cours de Chant Prénatal ? 

Le cours de chant prénatal se déroule en groupe de 5/6 personnes mais il est toutefois possible de le pratiquer en séance individuelle.

On cherche ici à produire des vibrations et l’alliance de plusieurs voix est très efficace pour cela.

L’échauffement vocal et corporel qui ouvrent le cours se fait bien sûr dans la douceur et sont accompagnés d’exercices de respiration.

Puis, ensemble, nous émettons des sons afin de produire les vibrations recherchées et entrer dans un bain sonore relaxant.

Enfin, nous chantons sur plusieurs morceaux (musiques actuelles, musiques du monde, berceuses…) accompagné d’un balancement corporel.

Les conjoint.e.s sont les bienvenu.e.s et peuvent accompagner par des vibrations graves.

L’idée est d’avoir une « bibliothèque sonore », des chants comme une routine à réutiliser une fois bébé arrivé pour le rassurer, l’apaiser, l’endormir…

Selon le groupe et le moment je propose également de l’improvisation vocales, des “circle songs” et du yoga de la voix.

Le cours se termine toujours par quelques minutes de relaxation.

Il est possible de venir toutes les semaines à ces ateliers.

VoxClub propose aussi des cours de chant post natal pour continuer de vibrer avec bébé.

A quoi ressemble un cours de Yoga de la Voix ? 

Certains cours de yoga de la voix proposent une approche spirituelle ou hollistique. Au sein du Vox Club je propose cette pratique en cours individuel ou collectif, dans les seuls buts de détendre, relaxer et soulager certaines partie du corps verrouillées et/ou tendues qui entravent le bon fonctionnement du geste vocal (gorge, cou, diaphragme, dos…). 

L’émission de voyelles et de sons tels que le « OM » alliée à des postures et exercices corporels permettront une profonde relaxation. Les séances sont souvent accompagnées de bols tibétains que je poserai sur les zones du corps à détendre.

Les cours de Yoga de la voix peuvent aussi prendre la forme de « voyages sonores« . Allongés on laisse son esprit voyager grâce à des instruments du monde et autres supports musicaux, mais aussi grâce aux vibrations, aux sons, à l’émission de voyelles, de sons tels que le « OM », et aux mélodies qu’on produira ensemble.

Le yoga de la voix procure bien-être, relaxation, apaisement grâce au chant, à la musique, aux vibrations et bains sonores.

Je propose mes voyages sonores en crèche lors de séances de 20/30min par section. Ils permettent un éveil musical et la découverte des instruments et musiques du monde.

Les objectifs du Yoga de la Voix

Le Yoga de la Voix quant à lui est pratiqué par des adultes pour : 

• Découvrir ou redécouvrir leur voix grâce à des voyages sonores : le Yoga de la Voix permet d’entrer en immersion au plus profond de soi.
• Apprendre une méthode de relaxation et de méditation différente de ce que peuvent être les cours de yoga conventionnels.
• Détendre, soulager certaines partie du corps trop tendues et/ou verrouillées.

Le Yoga de la voix en entreprise

Les séances de yoga de la voix sont aussi proposées en entreprise, en crèche pour les professionnels de la petite enfance… etc.